脊柱管狭窄症と坐骨神経痛に効果的な体操について

脊柱管狭窄症と坐骨神経痛に効果的な体操について


こんにちわ！
それでは、今回も腰痛、坐骨神経痛に関する情報を書いていきたいと思います。


脊柱管狭窄症をご存知でしょうか？
原因としてあげられるのは、腰椎が老化してしまって変化してしまっているのが原因が多いといわれています。
そのため、中高年でよくみられる神経痛になります。


中高年の間でも、坐骨神経痛で悩んでいる人は多いです。
それは、この脊柱管狭窄症から引き起こされているからだそうです。


腰痛で辛いという人の場合、この脊柱管狭窄症・坐骨神経痛なのかもしれません。
病院に通って、しっかりと治療をしていきましょう。


病院と併用して、自宅で出来ることがあります。
それが、体操です。
体操をすることで、体を柔らかくすることが出来ます。


坐骨神経痛で悩んでいる場合、身体を動かすのはとても大変なことだと思います。
体操をして、さらに傷めてしまってはかなり危険です。
ですので、無理をしない程度の軽い体操にしておきましょう。


少しでも痛いと思ったら、やめることが大切です。
そして、行う前に病院の医師に相談してから体操を行うようにしましょう。
さらに坐骨神経痛や脊柱管狭窄症がひどくなってしまっては意味がないので、注意しましょう。


もちろん、今そういった痛みがないという人も体操をすることはとてもいいことです。
体操をして、体の筋肉をほぐすことで坐骨神経痛などを予防することになります。


短時間でもいいので、体操を毎日続けて健康な生活を手に入れましょう。
腰の痛みが改善されると、痛みがある生活に比べて格段に生活しやすくなると思いますよ。


それでは、また次回の坐骨神経痛改善・治療法情報をお楽しみに。

タグ：坐骨神経痛 脊柱管狭窄症 生活 治療法 改善